Движение и дыхание
Хатха-йога
Осваиваем асаны, уделяем внимание дыханию и положению тела. Постепенно развиваем силу, гибкость и равновесие — без спешки и сравнения с другими.
ЗаписатьсяЙога и восстановление · Балашиха
Замедлиться.
Почувствовать себя.
Движение, дыхание и время для себя. Выберите практику, чтобы поработать с телом или спокойно завершить насыщенный день.
ХАТХА-ЙОГАЙОГА В ГАМАКАХПОЮЩИЕ ЧАШИ
Выберите практику
На коврике, с поддержкой гамака или под звучание чаш — найдите то, что хочется попробовать.
Практика с опорой
Йога в гамаках
Используем гамак как поддержку в асанах. Работаем над подвижностью и балансом, знакомимся с новыми положениями тела и осваиваем их шаг за шагом.
Записаться
Время для отдыха
Медитация с поющими чашами
Располагаемся удобно, наблюдаем за дыханием и слушаем звучание чаш. Спокойная практика, чтобы отложить дела и уделить время себе.
ЗаписатьсяВаш преподаватель
ЕленаСертифицированный преподаватель хатха-йоги и аэройоги
Прошла углублённую подготовку в Федерации йоги России и центре «Праная». Продолжает изучать современные подходы к преподаванию.
Помогает освоить асаны и дыхательные практики, уделяет внимание технике. Предлагает двигаться от простого к более сложному, постепенно развивать гибкость и силу, лучше чувствовать своё тело.
«Для меня йога — это не только выполнение асан, но и возможность замедлиться, прислушаться к себе и найти свой ритм».
